P\u00e9nteken hajnalban\/reggel indultunk el Orf\u0171re. Akkor m\u00e9g a legapr\u00f3bb jele sem l\u00e1tszott,
\nhogy t\u00e9nyleg olyan id\u0151j\u00e1r\u00e1s lesz, mint amilyet j\u00f3soltak…Azt\u00e1n egyszer csak \u00fatk\u00f6zben
\nelkezdett zuhogni a h\u00f3. Az aut\u00f3p\u00e1ly\u00e1n olyan nagy h\u00f3 volt, hogy csak a sz\u00e9ls\u0151 s\u00e1vban lehetett haladni. Akik nem aut\u00f3p\u00e1ly\u00e1n j\u00f6ttek azoknak siker\u00fclt kb 6 \u00f3ra alatt le\u00e9rni\u00fck Budapestr\u0151l, \u00edgy az els\u0151 edz\u00e9st le is k\u00e9st\u00e9k.
\nA d\u00e9lel\u0151tti edz\u00e9s s\u00e1vos p\u00e1lya volt a kisebbeknek, a feln\u0151tteknek \u00e9s a junioroknak pedig
\nablakos p\u00e1lya. A fut\u00e1st el\u00e9gg\u00e9 nehez\u00edtette, hogy m\u00e1r ekkor volt legal\u00e1bb 10-15 cm h\u00f3 \u00e9s
\nalatta pedig s\u00e1r volt, ami el\u00e9gg\u00e9 cs\u00faszott \u00e9s r\u00e1ad\u00e1sul folyamatosan zuhogott tov\u00e1bbra is a
\nh\u00f3.
\nD\u00e9lut\u00e1n fizikai edz\u00e9s volt a h\u00f3 miatt, a nagyobb l\u00e1nyok nagy-t\u00f3k\u00f6rt (10 km) futottak, m\u00edg a
\nfi\u00faknak az erd\u0151ben kellett kb 50 percet futniuk.
\nEste megbesz\u00e9l\u00e9st tartott Kova az ifiknek, D\u00e9nes Zoli a junioroknak \u00e9s a feln\u0151tteknek. Kova
\na v\u00e1logat\u00e1s menet\u00e9r\u0151l besz\u00e9lt, mert id\u00e9n \u0151sszel lesz az EB (vagy Portug\u00e1li\u00e1banJ vagy
\nLengyelorsz\u00e1gban) \u00edgy a v\u00e1logat\u00e1s menete kicsit v\u00e1ltozik az el\u0151z\u0151 \u00e9vekhez k\u00e9pest. (Tavasszal lesz 4 v\u00e1logat\u00f3, ez alapj\u00e1n v\u00e1lasztanak ki 8-8 embert kateg\u00f3ri\u00e1nk\u00e9nt \u00e9s nekik lesz edz\u0151t\u00e1bor, majd \u0151sszel v\u00e1lasztj\u00e1k ki a kijut\u00f3 4-4 embert.)
\nSzombaton d\u00e9lel\u0151tt elment\u00fcnk kocsikkal egy kulcsos h\u00e1zhoz \u00e9s onnan volt a t\u00f6megrajtos
\nfarsta edz\u00e9s. A p\u00e1lya 6 egys\u00e9gre volt osztva, minden egys\u00e9g ut\u00e1n \u00fajabb t\u00e9rk\u00e9pet kaptunk \u00e9s a t\u00e9rk\u00e9peken, amiket kiosztottak egyre r\u00f6videbb p\u00e1ly\u00e1k voltak, teh\u00e1t ha valaki elrontotta vagy gyeng\u00e9bb a t\u00f6bbiekn\u00e9l, felhozhatta mag\u00e1t, \u00edgy futhatott a t\u00f6bbiekkel egy\u00fctt. Az ifiknek \u00e9s serd\u00fcl\u0151knek csak 5 egys\u00e9get kellett lefutniuk.
\nSzombaton d\u00e9lut\u00e1n domborzati p\u00e1lya volt, amit kettes\u00e9vel teljes\u00edtett\u00fcnk.
\nEste D\u00e9nes Zolival elemezt\u00fck a d\u00e9lel\u0151tti p\u00e1ly\u00e1t, majd Kova kivet\u00edtett egy Boxi f\u00e9le
\ndombozatos feladatlapot, amit az ifiknek \u00e9s serd\u00fcl\u0151knek meg kellett csin\u00e1lniuk (a juniorok \u00e9s feln\u0151ttek m\u00e1r p\u00e9nteken megcsin\u00e1lt\u00e1k), majd kaptunk egy \u00daj-Z\u00e9landi VB sprint p\u00e1ly\u00e1t \u00e9s be kellett rajzolni, hogy merre menn\u00e9nk.
\nVas\u00e1rnap mindenkinek hossz\u00fa fut\u00e1s volt a feladat, a feln\u0151tteknek \u00fatvonalk\u00f6vet\u00e9ssel egy
\nolyan t\u00e9rk\u00e9pen, ami k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 t\u00e9rk\u00e9pekb\u0151l volt \u00f6sszerakva: r\u00e9gi t\u00e1jfut\u00f3 t\u00e9rk\u00e9p, google
\nearth-\u00f6s m\u0171holdas felv\u00e9tel, t\u00farista t\u00e9rk\u00e9p. Nekik 19 km-t kellet futniuk rengeteg szinttel,
\namit teljes\u00edtettek kicsit t\u00f6bb mint 2 \u00f3ra alatt, \u00fatk\u00f6zben meg\u00e1lltak piknikezni kicsit \u00e9s
\nmegett\u00e9k a szombatr\u00f3l maradt k\u00f3kuszgoly\u00f3-massz\u00e1t. A kisebbeknek legink\u00e1bb erdei \u00fatfut\u00e1s volt a feladatuk, mindenkinek k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 hosszal.
\nAz ennival\u00f3 nem volt rossz, reggelire keny\u00e9r, felv\u00e1gott, sajt, z\u00f6lds\u00e9g, joghurt, eb\u00e9dre \u00e9s
\nvacsor\u00e1ra mindig kaptunk levest \u00e9s valamilyen h\u00fast rizzsel, krumplival vagy z\u00f6lds\u00e9ggel \u00e9s te\u00e1t is f\u0151zhett\u00fcnk magunknak. Szombat este csin\u00e1ltunk k\u00f3kuszgoly\u00f3t \u00e9s kaptunk gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t, b\u00e1r a t\u00f6bbi nap ezt hi\u00e1nyoltuk.
\nA bojler viszont nem m\u0171k\u00f6d\u00f6tt t\u00f6k\u00e9letesen, a f\u00e9l t\u00e1rsas\u00e1g se tudott meleg v\u00edzzel zuhanyozni se szombaton, se vas\u00e1rnap.
\nA t\u00e1j gy\u00f6ny\u00f6r\u0171 volt a t\u00f6bb mint 20 cm-es h\u00f3val, b\u00e1r vas\u00e1rnap m\u00e1r elkezdett olvadni \u00e9s
\namikor hazafele bement\u00fcnk P\u00e9csre, m\u00e1r csak h\u00f3foltokkal \u00e9s pocsoly\u00e1kkal tal\u00e1lkoztunk.<\/p>\n
Vir\u00e1g<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
P\u00e9nteken hajnalban\/reggel indultunk el Orf\u0171re. Akkor m\u00e9g a legapr\u00f3bb jele sem l\u00e1tszott, hogy t\u00e9nyleg olyan id\u0151j\u00e1r\u00e1s lesz, mint amilyet j\u00f3soltak…Azt\u00e1n egyszer csak \u00fatk\u00f6zben elkezdett zuhogni a h\u00f3. Az aut\u00f3p\u00e1ly\u00e1n olyan nagy h\u00f3 volt, hogy csak a sz\u00e9ls\u0151 s\u00e1vban lehetett haladni. Akik nem aut\u00f3p\u00e1ly\u00e1n j\u00f6ttek azoknak siker\u00fclt kb 6 \u00f3ra alatt le\u00e9rni\u00fck Budapestr\u0151l, \u00edgy az els\u0151 … V\u00e1logatott edz\u0151t\u00e1bor Orf\u0171<\/span> olvas\u00e1s\u00e1nak folytat\u00e1sa